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Quando sport e salute sono a portata di polso 

Pubblicato : 11/05/2018 17:31:50
Categoria : Suggerimenti

 

 È l’orologio più venduto al mondo. Quello più cool. Quello che ci piace di più perché possiamo personalizzare come e quando vogliamo. Quello con Topolino che ci indica l’ora, o con i personaggi di Toy Story che si rincorrono e che ci mettono di buon umore appena buttiamo l’occhio sul quadrante. Stiamo parlando dellApple Watch Serie 3, l’indossabile di casa Apple di terza generazione, alleato ideale per salute e fitness.

Diciamo la verità: l’idea di separarci dai nostri smartphone non è che ci piaccia poi tanto. Ormai, quelli che qualcuno ancora si ostina a chiamare semplicemente “telefonini”, sono uno straordinario tuttofare nella nostra realtà quotidiana. Leggere le notizie dei principali quotidiani, controllare le previsioni del meteo, pagare al supermercato o al ristornate senza aver dietro il portafoglio, sono solo una piccolissima parte delle attività che svolgiamo ogni giorno con lo smartphone. Senza pensare a tutto il mondo social che coinvolge ormai la stragrande maggioranza degli utenti.
C’è però un’eccezione che conferma la regola: quando usciamo per una corsa, un giro in bici o un tuffo in piscina. E qui entra in campo Apple Watch Serie 3, il compagno ideale per tutte le attività quotidiane, soprattutto in ambito sportivo che permette di lasciare a casa il proprio iPhone senza rinunciare a tutte le app.
Un allenatore smart che ti incita quando è il momento, un’app Battito cardiaco perfezionata, una resistenza all’acqua fino a 50 metri e tutte le tue playlist al polso. E poi un altimetro integrato e un processore più potente, che dà a Siri la voce per rispondere alle tue domande. Ora trovare la spinta per rimanere in forma è più facile che mai. 

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Lo sportwatch assoluto

Grazie al GPS e al nuovo altimetro integrati, registra tutte le tue sessioni di training all’aperto. L’app Allenamento ha nuove impostazioni automatiche per le vasche in piscina, e ti offre anche l’allenamento cardio HIIT. E per i più sportivi anche nella versione Nike+. Se hai bisogno di qualcosa che ti dia un po’ di carica, con gli auricolari Beats e i milioni di brani al polso hai solo l’imbarazzo della scelta e l’accoppiata è vincente. 

 

 

Tre anelli, un solo obiettivo

Nulla sfugge ad Apple Watch Series 3. Nel corso della giornata registra ogni tipo di movimento che fai: il percorso in bici per andare al lavoro, gli esercizi in palestra, e anche le capriole con i tuoi bambini. Movimento, Esercizio, In piedisono i tre anelli Attività da chiudere ogni giorno che ti mostrano al volo quanto ti muovi ogni giorno: chiuderli è una sfida che aiuta a essere più attivi. Puoi vedere se hai passato troppo tempo alla scrivania, quanti passi hai fatto e quante calorie hai bruciato. L’obiettivo è raggiungere 30 minuti di esercizio, anche distribuiti nel corso della giornata.

E’ anche il tuo personal trainer ideale e ti dà quell’incentivo in più quando ti serve. La mattina ti aggiorna sui tuoi progressi, e se alla sera non hai ancora completato gli anelli ti suggerisce cosa fare per riuscirci. E basandosi sulla tua attività e sulla cronologia dei tuoi allenamenti, ti propone una nuova sfida ogni mese. Quando chiudi un anello o raggiungi un obiettivo, Apple Watch Series 3 ti festeggia con originali effetti a tutto schermo e se migliori i tuoi tempi o stabilisci un record personale, ti dà anche una medaglia.

Apple Watch ti aiuta anche se sei in sedia a rotelle, infatti puoi impostare l’anello “In piedi” come “Pause attive”: così Apple Watch conta le spinte e ne individua i diversi tipi per includerle correttamente negli anelli Movimento ed Esercizio. 

 

Un potente strumento per la salute

Possiamo definirlo un salvavita? Sì, in alcuni casi lo è. Nessun azzardo. Ascolta costantemente il tuo battito cardiaco, ti dà una mano a gestire meglio lo stress quotidiano e ti permette di aggiungere le app più adatte alle tue abitudini. L’app Battito cardiaco aggiornata infatti, offre un quadro ancora più preciso della frequenza cardiaca con misurazioni a riposo, durante l’allenamento, in fase di recupero, mentre si cammina e nelle sessioni di respirazione. Inoltre è possibile ricevere una notifica quando il battito cardiaco a riposo supera una specifica soglia. Se hai bisogno di aiuto, con la funzione SOS puoi avvisare immediatamente i tuoi contatti di emergenza: riceveranno una notifica e vedranno la tua posizione su una mappa. Sul tuo Apple Watch comparirà l’icona della Cartella clinica, in modo che i soccorritori possano consultarla.
Rilassare il corpo, liberare la mente. L’App Respirazione è questo e molto altro. Pensata per riuscire a ritagliarsi ogni giorno il tempo necessario per un po’ di relax, questa App si focalizza sull’importanza della respirazione.

Un personal trainer a portata di polso, una vera e propria educazione al movimento che è strettamente connessa non solo con la salute del corpo, ma anche con la felicità.

 
 

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